生命在于运动,但经期运动要注意了

  发布时间:2024-06-26 22:12:49   作者:玩站小弟   我要评论
生命在于运动。运动是有益健康的一种重要方式。但运动时间不正确的话不仅不会有益健康,反而会带来坏处。为什么这么说呢?因为,女性经期运动对身体有危害的。一、危害1、可引发妇科疾病,月经异常,原因是由于剧烈 。

  生命在于运动。生命运动是于运运动有益健康的一种重要方式。但运动时间不正确的经期话不仅不会有益健康,反而会带来坏处。注意为什么这么说呢?生命因为,女性经期运动对身体有危害的于运运动。

  一、经期危害

  1、注意可引发妇科疾病,生命月经异常,于运运动原因是经期由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,注意影响体内性激素的生命正常水平,从而干扰了正常月经的于运运动形成和周期。

  2、经期卵巢破裂,剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。

  3、外阴创伤,子宫下垂,剧烈运动可使腹压增加,引起子宫暂时性下降。

  4、子宫内膜异位症,经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。

  二、经期运动注意事项

  1、在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。

  2、运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。

  3、经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

  经失调。

  • Tag:

相关文章

  • 白及的功效与作用及食用禁忌

    别名:白鸡,猪蹄叉,乌旧,高钩,比狗,冰球子,白根,地螺丝,白芨,猪脚叉,白及粉,白及片来源:为兰科植物,白及的干燥块茎。植物形态:植株高18~60cm。假鳞茎扁球形,上面具荸荠似的环带,富黏性。茎粗
    2024-06-26
  • 陇县人民医院陇县人民医院医院介绍

    简介:医院位于陇县县城北关路。是一所集医疗、教学、防保及科研于一体的县级综合“二级甲等”医院。职工325人,科室30个,设病床220张。年均诊疗18万人次,接诊住院病人6000余人次,技术力量雄厚。副
    2024-06-26
  • 艾瑞昔布片的作用和功效艾瑞昔布片的作用和功效 艾瑞昔布片多少钱一盒

    艾瑞昔布的功能和功效 一盒艾瑞昔布多少钱? 如何有良好的疾病效果,你需要选择对症药物治疗,所以在服用药物时,要清楚地了解具体的效果和效果,那么艾瑞昔布的效果和效果是什么呢?一盒多少钱?让我们来看看下面
    2024-06-26
  • 哪款抗皱紧致比较好紧致抗皱哪个牌子好 紧致抗皱护肤品排行榜

    到了一定的年龄,皮肤就会开始放松,然后你需要选择一种美容护肤产品来保持皮肤,让你的皮肤变得更加紧致和光滑。那么,哪个品牌的紧致抗皱护肤产品很好呢?今天小边将给您库存紧致抗皱护肤产品清单,让我们一起看看
    2024-06-26
  • 广安门中医院甲流预防三十条

    1.勤洗手,用肥皂和温水洗手,尤其是在接触公共场所、动物或病人后。2.避免接触病人,尽量避免与患有甲流的人接触,特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。3.保持良好的卫生习惯,避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴,避免与
    2024-06-26
  • 痤疮激光治疗多少钱激光治疗痤疮效果

    激光治疗痤疮主要就是使用特定波长的激光束,有效抑制过多皮脂的分泌,杀死引发痤疮的多种细菌,效果非常好。激光治疗不仅能消除顽固痤疮及痘印,还能使新生的小痤疮及时消退。同时,激光也能有效刺激皮肤胶原蛋白的
    2024-06-26

最新评论